Longevity, ehrlich erklärt
Länger leben.
Und zwar besser.
Gesundes Altern ist voller großer Versprechen — und wenig Belegen. Wir drehen das um: Jede Aussage hier trägt sichtbar, wie gut sie belegt ist.
Mehrere hochwertige Studien oder Leitlinien stützen die Aussage.
Erste oder gemischte Evidenz — vielversprechend, aber nicht gesichert.
Hypothese aus der Forschung, noch ohne Konsens.
Eine Einschätzung — klar als solche gekennzeichnet.
Neueste Beiträge
Alle ansehen →- Bewegung
Beweglichkeit, Balance & Sturzprävention im Alter
Stürze sind im Alter ein unterschätztes Risiko — und Balance-Training senkt sie nachweislich um rund ein Viertel. Was wirkt, was weniger.
19. Sept. 2026 - Bewegung
Wearables & Schrittzähler: Bringen 10.000 Schritte wirklich was?
Die 10.000 stammen aus einer japanischen Werbekampagne von 1965 — nicht aus der Wissenschaft. Der echte Nutzen beginnt viel früher.
16. Sept. 2026 - Bewegung
Sitzen als Risiko — und was „Bewegungssnacks" wirklich bringen
Langes Sitzen gilt als „neues Rauchen". Der Vergleich hinkt — aber das Risiko ist real. Was hilft, sind kurze Unterbrechungen, keine Panik.
13. Sept. 2026