Kategorie übergreifend
Debunk
Der Longevity-Markt ist voller Versprechen — manche davon halten der Studienlage nicht stand. Diese Beiträge haben eines gemeinsam: Wir entmystifizieren einen verbreiteten Hype, einen Mythos oder eine populäre Fehleinschätzung und prüfen ihn sorgfältig gegen die vorhandene Evidenz. Sie stammen aus verschiedenen Themenbereichen des Blogs — hier stehen sie gebündelt an einem Ort.
- Bewegung
Wearables & Schrittzähler: Bringen 10.000 Schritte wirklich was?
Die 10.000 stammen aus einer japanischen Werbekampagne von 1965 — nicht aus der Wissenschaft. Der echte Nutzen beginnt viel früher.
16. Sept. 2026 - Ernährung
Pflanzenbetont essen: Was Blue Zones & Studien nahelegen
Die Blue-Zones-Geschichte bröckelt — schlechte Melderegister und Rentenbetrug. Was von der Empfehlung bleibt, wenn man die Belege woanders sucht.
23. Aug. 2026 - Ernährung
Alkohol und Longevity: der ehrliche Stand
Ein Glas Rotwein sei gesünder als keins — diese Kurve war ein Rechenfehler. Was übrig bleibt, wenn man die Studien richtig auswertet.
17. Aug. 2026 - Prävention
„Erdung": Barfuß am Strand gegen Elektronenmangel?
Ein TikTok-Trend mit Hunderten Millionen Views behauptet, die Erde übertrage heilende Elektronen. Der Mechanismus hält keiner Physik-Prüfung stand.
11. Aug. 2026 - Longevity-Forschung
Alpha-Ketoglutarat (AKG): was hinter „minus 8 Jahre“ steckt
Die Zahl kursiert in jeder AKG-Werbung. Woher sie stammt, warum sie nichts trägt — und welche Studie gerade läuft, deren Ergebnis wirklich zählt.
6. Juli 2026 - Longevity-Forschung
Longevity-Kliniken & teure Anti-Aging-Angebote: Was ist dran?
Ganzkörper-MRT, große Blutpanels, Infusionen. Was davon Medizin ist, was Verkauf — und warum „mehr wissen“ bei Gesunden schaden kann.
3. Juli 2026 - Longevity-Forschung
Junges Blut & Plasma-Infusionen: Verjüngung aus der Vene?
Die Parabiose-Forschung ist echt. Der Weg von dort zur Plasma-Infusion für 8.000 Dollar ist es nicht — und eine neue Wendung kippt das Geschäftsmodell.
30. Juni 2026 - Longevity-Forschung
Spermidin: Zwischen Zellreinigung und Marketing-Mythos
Spermidin hat mehr Humandaten als die meisten Longevity-Mittel — und trotzdem scheiterte die entscheidende Studie. Was das über den Hype verrät.
27. Juni 2026 - Longevity-Forschung
Biologisches Alter messen: Was können Epigenetik-Uhren?
Epigenetische Uhren sind starke Forschungswerkzeuge. Als Einzeltest haben sie ein Problem: Dieselbe Blutprobe kann Ergebnisse neun Jahre auseinander liefern.
21. Juni 2026 - Longevity-Forschung
NAD⁺, NMN & NR: Was die Supplement-Versprechen wirklich taugen
NMN hebt den NAD⁺-Spiegel messbar — das ist belegt. Ob du davon gesünder wirst, ist es nicht. Der ehrliche Stand inklusive Rechtslage in Deutschland.
12. Juni 2026